Sanus Per Aquam znaczy „zdrowy przez wodę”. Mówiąc SPA myślimy o hotelach bądź innych obiektach oferujących różnorodne zabiegi dla zdrowia i urody. Samopoczucie psychiczne, a tym samym zdrowie człowieka ulega znaczącej poprawie w otoczeniu natury. Efekt ten możesz zwielokrotnić korzystając z własnego, ogrodowego SPA złożonego z sauny , balii/jacuzzi i beczki. Po saunowaniu najlepiej wyjść na świeże powietrze ponieważ organizm potrzebuje dużej dawki tlenu i szybkiego schłodzenia dróg oddechowych. Zwieńczeniem może być skok do beczki do morsowania. Zanurzenie się w zimnej wodzie podnosi ciśnienie, poprawia krążenie krwi i niweluje zmęczenie. Zarówno saunowanie jak i morsowanie korzystnie oddziaływuje na układ immunologiczny. Niemcy twierdzą, że w ciągu jednego dnia wchodzi się do sauny maksymalnie trzy razy po 10 minut. Finowie natomiast wyznają zasadę kiedy chcesz, ile chcesz i jak długo możesz. W saunie medytują, imprezują i ucztują. Wisienką na torcie będą sesje w ogrodowej balii/jacuzzi. Rozluźnią mięśnie i stawy, poprawią krążenie i ukoją zmysły. Lekarze i fizjoterapeuci zalecają hydroterapię jako metodę niwelującą nawet wieloletnie i uciążliwe dolegliwości kręgosłupa.Odkryto też pozytywny wpływ hydroterapii na bezsenność. Ciesz się swym własnym SPA, twoim małym rajem, nieważne czy w pojedynkę, czy z rodziną lub przyjaciółmi.